«Στα 73 της, είναι πιο όμορφη από ποτέ.» Η Τζόαν ΜακΝτόναλντ έχασε 25 κιλά σε μόλις 9 μήνες και έγινε σύμβολο της καλής φυσικής κατάστασης 🏋🔥 Οι φωτογραφίες της μεταμόρφωσής της είναι η απόδειξη ότι η ηλικία δεν είναι δικαιολογία. Δείτε τις στο άρθρο 👇
Ποτέ δεν είναι αργά για να φροντίσετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Η ηλικία δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για κανέναν σε αυτή την περίπτωση. Αυτό επιβεβαιώνεται από το παράδειγμα της Τζόαν ΜακΝτόναλντ από το Οντάριο.
Εμπνευσμένη από τη δουλειά της κόρης της, αυτή η γυναίκα αποφάσισε να ασχοληθεί με τη γυμναστική. Ως αποτέλεσμα, έγινε μία από τις πιο δημοφιλείς προπονήτριες στα κοινωνικά δίκτυα. Η Τζόαν είναι 73 ετών και ξεκίνησε το ταξίδι της προς έναν ενεργό τρόπο ζωής μόλις το 2017. Κατάφερε να χάσει 25 κιλά σε μόλις 9 μήνες.
Η Joan ασκείται ενεργά όχι μόνο με παραδοσιακή γυμναστική, αλλά και με γιόγκα. Επιπλέον, παρακολουθεί την υγιεινή διατροφή της και έχει εγκαταλείψει εντελώς τα πρόχειρα φαγητά. Περιορίζει την κατανάλωση αμυλούχων και ζαχαρούχων τροφών στη διατροφή της και ακολουθεί μια διατροφή βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη.
Ωστόσο, για την Joan, εκτός από την αλλαγή στη σιλουέτα της, το κύριο πλεονέκτημα ήταν η σημαντική βελτίωση της γενικής της υγείας. Η διαδικασία απώλειας βάρους μετέτρεψε την Joan σε μια διάσημη προσωπικότητα στα κοινωνικά δίκτυα. Δημιούργησε τη δική της σελίδα στο Instagram και άρχισε να μοιράζεται τις εμπειρίες και τα επιτεύγματά της. Τώρα έχει ήδη περίπου 88 χιλιάδες συνδρομητές, κάτι που δείχνει ότι έχει γίνει μια εξαιρετική προπονήτρια γυμναστικής.
Η γυναίκα προσπαθεί πάντα να μοιράζεται χρήσιμο περιεχόμενο με τους συνδρομητές της και δημοσιεύει τακτικά διάφορα προγράμματα προπόνησης. Μερικοί από τους οπαδούς της την απευθύνονται ακόμη και για συμβουλές προπόνησης. Σήμερα, συνεχίζει να έχει έναν ενεργό τρόπο ζωής, εμπνέοντας όλες τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο.