🚿 Πόσο συχνά πρέπει να κάνουν πραγματικά ντους οι ενήλικες; Μπορεί να το παρακάνετε — και να βλάψετε το δέρμα σας χωρίς να το καταλάβετε. Οι δερματολόγοι καταρρίπτουν τους μεγαλύτερους μύθους υγιεινής 🧴❌ Πλήρεις συμβουλές ειδικών στο παρακάτω άρθρο!👇
Μέχρι να ενηλικιωθούν οι άνθρωποι, συνήθως έχουν μια ρουτίνα όσον αφορά την προσωπική υγιεινή. Ωστόσο, πολλοί εμμένουν σε ξεπερασμένες ή λανθασμένες ιδέες σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζονται. Εξετάσαμε ποιες συνήθειες υγιεινής είναι πιο συχνά παρεξηγημένες – και οι περισσότερες από αυτές έχουν να κάνουν με το μπάνιο.
Τα μικρά παιδιά, ειδικά τα μωρά, συνήθως πλένονται κάθε μέρα. Αυτό είναι λογικό – τα βρέφη φορούν πάνες και χρειάζονται τακτικό καθαρισμό. Οι γιατροί τονίζουν επίσης τη σημασία να διατηρούνται τα παιδιά όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Αλλά όταν πρόκειται για ενήλικες, οι οδηγίες δεν είναι ίδιες.
Μερικοί επαγγελματίες υγείας λένε ότι το ντους δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετό για να παραμείνετε υγιεινοί. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε ντους πιο συχνά αν θέλετε, αλλά το πολύ πλύσιμο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβές. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα όπως ξηρότητα, ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις.
Οι ειδικοί στο δέρμα προτείνουν συχνά το ξέβγαλμα δύο φορές την ημέρα — μία το πρωί και μία το βράδυ. Ωστόσο, προειδοποιούν να μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ή πλύσιμο σώματος περισσότερες από μία φορές την ημέρα. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, αφήνοντάς το υπερβολικά ξηρό και ευαίσθητο.
Είναι αλήθεια ότι ο ιδρώτας πρέπει να καθαριστεί, αφού τα βακτήρια ευδοκιμούν σε αυτόν. Αλλά το δέρμα σας χρειάζεται επίσης μερικά φυσικά έλαια για να παραμείνει υγιές. Έτσι, αν και είναι καλό να παραμένετε φρέσκοι, μην υπερβαίνετε – το να προσπαθείτε να αισθάνεστε καθαροί όλη την ώρα μπορεί στην πραγματικότητα να έχει μπούμερανγκ.
