Κοιτάζοντας την Τζέιν Φόντα, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι έχει ξεπεράσει τα 80. Όλα σε αυτήν — από τον τρόπο που περπατάει μέχρι τον τρόπο που μιλάει — διαψεύδουν τις συνηθισμένες αντιλήψεις για τη γηρατειά. Δεν κρύβει την ηλικία της, δεν κυνηγάει την ψευδαίσθηση της νεότητας, αλλά φαίνεται λαμπερή και σίγουρη για τον εαυτό της.
Αυτή ακριβώς έγινε το πρόσωπο της επανάστασης του fitness της δεκαετίας του ’80. Οι κασέτες της με αεροβική γυμναστική άλλαξαν τότε την αντίληψη των ανθρώπων για τον αθλητισμό, και η ίδια η Φόντα έγινε μια πραγματική εικόνα του υγιεινού τρόπου ζωής.
Τι κρύβεται πίσω από τη ζωντάνια της;
Πρώτα απ’ όλα, η κίνηση. Ο αθλητισμός μπήκε στη ζωή της πολύ πριν το fitness γίνει βιομηχανία. Το πρώτο βίντεο πρόγραμμα του 1982 έγινε best seller, και η συνήθεια να γυμνάζεται έμεινε για πάντα. Τώρα, σε προχωρημένη ηλικία, δεν σηκώνει πια βαριά βάρη, αλλά κάνει καθημερινά ασκήσεις για ευλυγισία και συνειδητή δραστηριότητα.
Η Φόντα δεν φοβάται πλέον το χρόνο. Παραδέχτηκε ότι κάποτε η γήρανση την τρόμαζε, αλλά τώρα την αντιλαμβάνεται ως ένα φυσικό στάδιο. «Δεν χρειάζεται να φαίνομαι νεότερη. Πρέπει να είμαι χρήσιμη και ζωντανή», λέει. Ναι, η πλαστική χειρουργική ήταν μέρος της ιστορίας της, αλλά στη συνέχεια αρνήθηκε τις επεμβάσεις και επέλεξε την ειλικρίνεια προς τον εαυτό της.
Στην διατροφή, η Τζέιν ακολουθεί μια συνειδητή προσέγγιση. Αποφεύγει τα επεξεργασμένα προϊόντα, περιορίζει τη ζάχαρη, επιλέγει λαχανικά, ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ωφέλιμα λίπη. Πίνει αλκοόλ πολύ σπάνια και δεν τρώει αργά το βράδυ.
Η δραστηριότητα στη ζωή της δεν είναι μόνο σωματική. Συνεχίζει να γυρίζει ταινίες, συμμετέχει σε εκδηλώσεις, διευθύνει έργα, βγαίνει σε διαδηλώσεις. Η δουλειά την βοηθά να διατηρεί το μυαλό της ζωντανό και να μην χάνει τον ρυθμό της ζωής της.
Ωστόσο, δεν προσποιείται ότι «τα πάντα είναι εύκολα» για αυτήν. Αναγνωρίζει την κούραση, εκτιμά τις ήσυχες βραδιές, αγαπά την απομόνωση και το διάβασμα. Θεωρεί την ξεκούραση ως το πιο σημαντικό μέρος της ισορροπίας.
Με την ηλικία, η Φόντα άρχισε να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στις εσωτερικές διαδικασίες — την ψυχολογία, την αποδοχή του εαυτού, την προσοχή. Λέει ανοιχτά ότι μόνο στην ηλικία ένιωσε εσωτερική πληρότητα.
Το σύστημά της είναι απλό: κίνηση, προσεκτική διατροφή, ειλικρινής στάση απέναντι στην ηλικία, ικανότητα να σταματάει, συμμετοχή στη ζωή. Δεν είναι το μυστικό της νεότητας — είναι μια ώριμη φιλοσοφία που την κάνει όπως την βλέπουμε.